消除疲劳：德彪西的《海》，亨德尔的《水上音乐》。

　　促使注意力集中：罗西尼的歌剧《威廉姆·泰尔》序曲和鲍罗丁的《鞑人的舞蹈》。

　　减轻头痛：巴赫的《F大调意大利协奏曲》，斯特劳斯的《蓝色多瑙河》。

　　有助睡眠：莫扎特的《摇篮曲》《催眠曲》，德彪西的《梦》。

　　减轻植物神经功能紊乱：莫扎特的《嘻游曲》、舒伯特的轻歌剧等乐曲。

　　激发创新思维：贝多芬的《热情奏鸣曲》。

　　增强自信心和斗志：贝多芬的《命运交响曲》、《英雄》，海顿的《创世纪》，柴可夫斯基的第六交响曲《悲怆》。

　　帮助镇定：巴赫的《幻想曲和赋曲》(G小调)，圣桑的交响诗《死亡舞蹈》。

　　解除忧郁：西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》，舒伯特的《弦乐四重奏d小调·死神与少女》。

　　缓解压力：艾尔加的《威风凛凛》。

不同乐曲作用于人的感觉器官，由于乐曲的旋律、速度、音调等不同，可分别产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同的作用，从而能调节情绪，稳定内环境，达到镇痛、降压、催眠等效果。

　　这里有一些不同心情时选用的名曲：

　　先拿西方古典音乐来说。在你感到抑郁的时候，可以听一听莫扎特的《b小调第四十交响曲》、西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》、巴赫的《A大调意大利协奏曲》、施特劳斯的《蓝色的多瑙河》、比才的《卡门》组曲；在你感到焦虑的时候，可以听海顿的《皇家焰火音乐》、罗西尼的《威廉·退尔》、鲍罗廷的《鞑靼人的舞蹈》；失眠的时候，可以听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》……

　　如果你喜欢中国古典音乐，可选择具有舒缓、低回、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲，比如《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。中国古典音乐中也不乏节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲，可以振奋精神、愉悦心情，比如《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光明行》、《喜洋洋》、《百鸟朝凤》、《八哥洗澡》等，另外，还可以选择一些反映天地人间生机盎然的音乐听听，比如《百鸟行》、《空山鸟语》、《荫中鸟》，等等。

　　应注意的是不同的音乐疗法适用的时间不同。一般来说，镇静性的音乐应在晚上临睡前听，有助于睡眠和休息；兴奋性的音乐宜在早上或上午听，使人精力充沛，意气风发；解郁性的音乐受限制较小，可在任何时间听。但音乐的秉性往往不是单一的，而是多种兼容的。人们可根据自己的情况，在专家指导下选择。　　

　　另外也可以采取主动式音乐疗法，如参加卡拉OK、演唱会等形式自娱自乐，效果也很好。

催眠：平湖秋月，银河会、仲夏之梦

镇静：塞上曲、春江花月夜、小桃红、仙女牧羊

舒心：江南好、春风得意

振奋精神：步步高、狂欢、娱乐生平

促进食欲：花好月圆、欢乐舞曲

解除忧郁：春天来了、啊，莫愁、喜洋洋、悲痛圆舞曲

消除疲劳：假日的海洋、锦上花、矫健的步伐、水上音乐

 1 消除疲劳的音乐;<<矫健的步伐>>             海顿的组曲<<水上音乐>>                           

     2 激发人创新思维的:贝多芬的<<热情奏鸣曲>>       海顿<<创世纪>>      

                                           柴可夫斯基的第六交响曲<<悲怆>>

     3 催眠的音乐:<<二泉映月>>           <<平湖秋色>>     

                               <<出水莲>>                  莫扎特<<催眠曲>>

                               门德尔松<<仲夏夜之梦>>

                               德彪之西<<钢琴协揍曲>>

     4 镇静的音乐:<<塞上曲>>          <<春江花月夜>>              <<平沙落雁>>

                                <<仙女牧羊>>             <<小桃红>>

     5 杰出人忧郁的音乐:<<喜洋洋>>       <<春天来了>>            <<啊,莫愁>>

                                            莫扎特<<第十九交响曲>>

                                            西贝柳斯<<悲痛圆舞曲>>

                                            格升温<<蓝色狂想曲>> 

                                            舒伯特<<弦乐四重奏曲d小调.死神与少女>>

   6 压力过大时,听:艾尔加<<威风凛凛>>

   7 要增强记忆力,听:巴赫<<G弦上的咏叹调>>

   8 做错了事,要净化心灵,听:舒曼<<梦幻曲>>

   9 激发斗志,听:贝多芬<<英雄>>    瓦格纳<<众神的黄昏>>

   备注:贝多芬的作品会让人变聪明,容易专心..   

             巴赫的曲子能增强分析能力..

             爵士乐,让人具有较佳的创造力,增强数理能力..

             工作累了,听听理查德.克莱德曼的<<星空>>

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